中医摄生考究适应天然 ，夏日大天然有“春生 、也可医摄夏长 、泡泡秋收 、脚中冬藏”的夏日特色 。在夏日，也可医摄人体进入“养长”的泡泡关键期 ，此刻推陈出新增快 ，脚中肌肤腠理因酷热而敞开 ，夏日反而给致病邪气留下待机而动 。也可医摄此刻恰当泡脚 ，泡泡一方面有助于祛除暑湿病邪 、脚中增进胃口 ，夏日另一方面还能更好地影响经络 ，也可医摄振作人体脏腑机能 。泡泡但泡脚也有些注意事项 。
泡脚时刻不宜过长 。人体肢端血管扩张 ，在供血欠安的状况下，或许导致头晕、乏力 ，也或许会呈现夜间双手发麻的状况。有动脉硬化阻塞症或糖尿病足的患者，特别还存在肢体供血欠安的 ，泡脚时刻应控制在20分钟以内 。
泡到轻轻出汗就好 。有些人喜爱用烫水泡脚 ，觉得全身出汗很舒畅 ，但出汗后 ，皮肤毛孔会打开，简单着凉 。所以泡脚水温不宜过高 ，38—40摄氏度为宜 ，以全身感到发热 、轻轻出汗就好 。
泡脚后要立刻擦干 。假如泡完脚不及时擦干水 ，湿寒简单从脚部进入体内 。泡完脚应立刻用干毛巾擦干水 ，必要时涂改润肤膏，体弱或患病者最好穿双袜子 。
《 人民日报 》（ 2025年06月27日 19 版） 。
